Kā veikt galvas masāžu

Ar dažādām dzīves stress situācijām, galvassāpes, nogurums, relaksējoša un tonizējoša ietekme ir nepieciešama. Šis efekts var būt vienkārši galvas masāža, kas neprasa speciālistu palīdzību, un to var izdarīt pats mājās, jo to ir viegli iemācīties, bet tas dod patīkamu rezultātu. To praktizē, izmantojot dažādus masierus, kā arī tikai rokas. Kādi ir ieteikumi, kas jāievēro attiecībā uz pareizu, un jo īpaši kvalitātes procedūru? Jūs varat kļūt par maģistru-masieri, nokārtojis jogas masāžas ekb.ecolespb.ru apmācību kursus Jekaterinburga.

Masāžas padomi.

Vispirms es gribētu minēt šādu lietu, ka masāža vajadzētu veikt pēc pāris stundas pirms mazgāšanas mati, jo intensīva satiksme uz skalpa var izraisīt atbrīvošanu tauku, kas vienkārši nomazgāt saskaņā ar šo noteikumu. Nav ieteicams bieži masāžas cilvēkiem ar taukainiem matiem, jo ​​tas ir kaitīgi. Lietderīgi apvienot matu sakņu masāžu ar pīlinga procedūru, tad galvas masāža arī nostiprinās jūsu mati. Ir vērts atzīmēt, ka pilnīgi jebkura masāža jāveic saskaņā ar asins plūsmas shēmu organismā. Kāda ir maksimālās efektivitātes secība? Jāņem vērā šādi jautājumi:

1) lai sāktu, jums vajadzīgas pāris minūtes (2-5), masāžas galviņu glāstot no augšas uz leju, tas ir, no galvas gala un matu augšanas;

2) pēc tam ieteicams no gredzeniem pārvietot tempļus uz kaklu (aizmugurē); dariet to vienu vai divas minūtes ar vieglām pirkstu kustībām;

3) galu galā būs pareizi maskēt galvas ādu no augšas uz leju, iet uz leju līdz visām galvas daļām (kakla, liekuma, viskija); dariet to ar diviem vai trim pirkstiem vai izmantojiet vienkāršu galvas masāžu; beigās uzmanīgi pavelciet galvu.

Masāža ķemmi.

Viena veida vienkārša masāža mājās. Šeit ir jānorāda, ka procedūra tiek veikta saskaņā ar to pašu shēmu, kā norādīts iepriekš, tas ir, kustības tiek veiktas gar pieauguma virzienu. Šādas masēšanas efektivitāte izpaužas kā atkārtota kustību atkārtošanās. Vislabāk ir izmantot ķemmi uz koka pamata (mazāk efektīva, bet efektīva - dabiskā veidā).

Masieri, pareiza izmantošana un galamērķis.

Šobrīd dažādos veikalos uz vietnēm ir viegli atrast duci visu veidu masierizatoru (elektrisko, lāzeru, mehānisko uc). Daži no tiem iedarbojas uz galvas ādu, izmantojot elektriskos impulsus; tie ir visefektīvākie. Ir arī vienkārši "roku" masieri. Viens no tiem ir plaši pazīstama ierīce "Murashka", kas sastāv no vairākām izliekuma dzelzs stieņiem, kas piestiprināti rokturim. Izmantojot kustības no galvas augšdaļas uz visām galvas daļām, šis masieris palīdz atpūsties, saņemt patīkamas sajūtas, mazināt stresu un stimulē matu augšanu.

Kā izvairīties no stresa un atpūsties?

Ikviens zina, ka stresam ir negatīva ietekme uz cilvēka ķermeni kopumā, tā ietekmē garīgo un fizisko stāvokli un izraisa dažādas veselības problēmas. Kvalitatīvi veikta masāža nodrošina relaksējošu efektu un palīdz atbrīvoties no nervu un stresa situācijām. Mūsu galvā ir koncentrēti daudz nervu galu, tāpēc galva ir galvenais dažādu ārējo stimulatoru avots un uztvērējs. Masāža pozitīvi ietekmē asinsriti, tādējādi atjaunojot nogurušās muskuļu zonas, atpūšoties pēc smagas darba dienas. Šī procedūra paplašina traukus un kapilārus, padara ādu un galvas ādu veselīgu.

Masāžas variācijas veselīgiem matiem.

Pirmā shēma ir šāda secība:

1) ir vērts uzsākt masāžu ar vieglām apļveida kustībām, vienlaikus kustoties no kakla aizmugures līdz matu saknēm, pēc tam - pāri galvai; tas viss nedrīkst ilgt vairāk kā 10 minūtes;

2) tad ir ieteicams veikt ķemmes procedūru (kā norādīts iepriekš); var aizstāt ar viegli pavelkot atsevišķus matu pavedienus vairākiem atkārtojumiem, kas nekādā veidā nedrīkst radīt nepatīkamas sajūtas.

Otra variācija ir tā saucamais spiediens, kas efektīvi ietekmēs matu augšanu. Šeit viss ir ļoti vienkāršs. Kreisajā pusē novietojiet galvas kreiso pusi un nospiediet viens pret otru. Attiecīgi tas pats būtu jādara labajā pusē. Un galu galā ar abām rokām izdarīt spiedienu uz pieres un galvas aizmuguri. Dariet aptuveni 10 šādu atkārtojumu dažas sekundes.

Galvenais masāžas procedūras efektivitātes faktors ir tā pareizība. Veiciet masāžu katru dienu saskaņā ar noteiktajiem noteikumiem, mēģiniet mazgāt galvu biežāk, jo masāža padara to tauku. Pilnīgi jebkurai masāžas veida gadījumā jālieto patīkamas sajūtas, ja pareizi izpildāt visus noteikumus. Lai sasniegtu lielākus rezultātus, izmantojiet dažādus masierizstrādājumus un kosmētiku.

Kontrindikācijas saistībā ar šo procedūru.

Svarīgs aspekts ir konsultācija ar ārstu, jo galvenās slimības, nervu sistēmas, asinsrites sistēmas bojājumi uz ādas, kā arī dažādām citām slimībām, procedūra var būt pilnīgi kontrindicēta un dos lielu kaitējumu veselībai. Pievērsiet uzmanību šim un vērojiet savu veselību, jo tas ir vissvarīgākais. Ja ir kontrindikācijas nav, tad masāža - ir efektīvs un lietderīgs process, kas vienmēr paliks jautrs un uzturēt savu ķermeni labā formā.

Ievērojiet visu iepriekš minēto un pārejiet pie vienkāršām procedūrām, kas padarīs jūs vēl skaistākus un ķermeņa stiprums. Rūpēties par savu veselību!

Kā veikt galvas masāžu matiem

Matu augšanu var panākt ar galvas masāžu, kas jāveic katru dienu. Arī šī procedūra palīdz tikt galā ar aktīvo matu izkrišanu, migrēnas un dažas citas problēmas.

Parastās galvas masāžas priekšrocības matiem

Galvas masāža palīdz atbrīvoties no galvassāpēm, ieskaitot migrēnas galvassāpes. Efektīva cīņā pret sausu ādu, niezi, un arī izmanto, lai ārstētu matus. Izmantojot masāžu, jūs varat atbrīvoties no blaugznas, normalizēt tauku dziedzeru ražošanu, uzmundrināt sevi.

Masāžas izmantošana matiem:

1. Uzlabot asins plūsmu. Izmantojot labu asinsriti, ir iespējams uzlabot matu folikulu uzturu ar lietderīgām vielām, vitamīniem, kas iekļūst mūsu ķermenī ar pārtiku.

2. Saglabājot galvas muskulatūras tonusu. Tas arī ietekmē matu augšanas kvalitāti un aktivitāti.

3. Ir matiņu nostiprināšanās, tie izkritušies mazāk.

4. Mati aug ātrāk.

5. Tauku dziedzeru normalizēšana, kad tauki tauki mati un sausa, vairs nav trauslas un nedzīvas.

6. Cīņa pret blaugznām, kas tiek sasniegts arī normalizējot asinsriti un apkarojot sausu ādu. Arī blaugznas dažkārt parādās, pateicoties galvas ādas sēnīšu attīstībai, kas "dzīvo" katra cilvēka ķermenī. Ja masāža ietekmē mikroorganismu attīstības normalizāciju, tāpēc sēnīte vairs neietekmē ādu, blaugznas pazūd.

Izpildes metode

Pareiza masāžas veikšana jāveic, ievērojot šādus noteikumus:

- Nepārlieciet to - nelietojiet lielu spēku;

- masāžai vajadzētu radīt patīkamas sajūtas;

- Instruments, kas tiek izmantots, lai veiktu masāžu, ir jāuztur taisni;

- Instrumentu nepieciešams pagriezt, vēlams pulksteņa rādītāja virzienā, tāpat ir iespējams braukt no vienas puses uz otru pusi (nepieciešamība to mainīt);

- darbības ir vislabāk apvienotas;

- Masāža tiek veikta, izmantojot dažādas ierīces - ķemmes, masieri, rokas.

Galvas masāžu veidi matu stiprināšanai

Jūs varat stiprināt matus, izmantojot vairākas metodes. Tie ir balstīti uz dažādu ierīču izmantošanu.

Tiks veikta ķemme vai zobu birste, kas palīdzēs mīkstai masāžai, kā rezultātā mati nebūs ievainoti. Ir svarīgi nodrošināt, ka nav elektrifikācijas.

Cik ilgi šī ķemme ir pēdējā? Pietiks 10 minūtes, bet laiku var pagarināt līdz 15 minūtēm - vairs nav vajadzības. Kad pietiek ar vienu dienu.

Kā masāža? Pirmkārt, ķemme, izveidojiet vienmērīgu daļu, kas būs ērta masāžai. Strādājiet ar laika reģionu (pirmais, tad otrais), pēc tam dodieties uz skuju. Pēdējā daļa masāžā darbojas ar vainagu. Labāk ir izdarīt apļveida kustības, nevis ļoti ātri, gludi.

Smiltis, vibrācijas, triecieni - tas viss var radīt tādu pašu efektu kā manipulācijas ar ķemmi. Un pats galvenais - jūs varat veikt procedūru ar savām rokām jebkurā laikā un jebkurā vietā.

Ir svarīgi pievērst uzmanību apģērbam - jums nevajadzētu būt apkaklēm - kaklu atverot pēc iespējas vairāk.

Mēs virzīsim rokas no virsotnes un matu augšanas virzienā līdz skudru. Strokojot ar galvu, tad viegli spiediet, pieskarieties. No virsotnes mēs arī pārejam uz temporālo daļu. Sekojiet visiem galvas ādai.

Procedūras ilgums ir 10-15 minūtes.

Starp citu, lai uzlabotu efektu, varat izmantot interesantu metodi. Pārliecinieties, vai pirksti atrodas viena ceturtdaļas centimetru attālumā. Varat arī mazliet saskrāpēt ādu, izdalot matus, vispirms pārejot uz augšanu, tad pret matu augšanu, bet ļoti rūpīgi.

Cita veida rokas masāža ir taisnība piecelties, pagriezties uz priekšu, lai mati karājas, un pēc tam veic masāžu saskaņā ar standarta shēmu. Tas ir ne tikai noderīgs, bet arī ļoti jauks.

Izmantojot šādu ķemmi, jūs varat atbrīvoties no elektrifikācijas, padarīt jūsu mati gludu un pūkainu. To ir viegli lietot - 5 minūtes divas reizes dienā ir pietiekami, lai vienkārši to ķemme.

Aromātisko masāžu vislabāk var izdarīt ar īpašu instrumentu palīdzību, taču šīm vajadzībām nav ieteicama eļļa. Ideāli piemērots masierim, kas sastāv no garām izliektajām zarām, katrā no kurām beigās ir aplis (tas ir tas, kurš masāžas galvas ādu). Zariem jābūt labi salocītam, tie nav uzstādīti instalācijā.

Aromātiskā masāža ir noderīga arī tāpēc, ka patīkama smaka atvieglo un lietotā produkta sastāvdaļas nokļūst galvas ādā. Bet atkal neņemiet eļļu - tas izjauks galvas ādas hidrolipīda līdzsvaru, un mati ātri kļūs tauki.

Vispārīgi ieteikumi

Galvenais ieteikums nav sabojāt ādu masāžas laikā. Ir svarīgi arī nepieļaut pēkšņas kustības, insultu vai pārvietoties no augšas uz leju.

Masāža ir radījusi maksimālu labumu, izmantojot masieri - parasto ierīci, kas izgatavota no savstarpēji savienotiem zariem.

Neaizmirstiet mazināt matus tikai ar līdzekļiem, kas neveic elektrifikāciju. Pretējā gadījumā matus saņems papildu maksa.

Izpildes biežums, vai ir kādas kontrindikācijas?

Visvairāk veidu masāžas var un jādara katru dienu. Pārtraukums kursā nav nepieciešams. Tiklīdz dienā ir pietiekami, bet, ja vēlaties, jūs varat sadalīt sesiju divos - no rīta un vakarā. Arī masāža tiek veikta dienas laikā - piemēram, kad darbs ir pilnībā izsmelts un vēlaties atpūsties.

Šeit ir arī kontrindikācijas. Starp tiem:

· Ādas slimības, kas ietekmē galvas ādu;

· Plaša matu izkrišana;

· Brūces, citi ādas bojājumi;

Hipertensija (spiediena problēmas).

Masāža ir ļoti noderīga procedūra. Tas palīdz gan skaistumam, gan veselībai. Ieteicams veikt masāžu reizi dienā - tas nav grūti, un procedūras noteikumi ir ļoti vienkārši.

Secinājumi:

1. Masāža ir noderīga, jo tā uzlabo matu struktūru, paātrina augšanu, aktivizē asinsriti, tādējādi aktīvās vielas un vitamīni ir aktīvāki.

2. Masāžu var veikt ar ķemmi vai otu, rokām, lāzera ierīci, speciālu masāžas ierīci.

3. Vidējais masāžas ilgums ir 10-15 minūtes.

Mājīga vietne par veselību

Galvas masāža ir universāls veids, kā atpūsties un mazināt spriedzi. Nedaudz noslēpums, kas jūs atjauninās pāris stundu laikā, un kā rokas noņems galvassāpes. Spēja pienācīgi veikt galvas masāžu ir viltīga, kas ir ikviena no mums, neatkarīgi no dzimuma un vecuma, arsenālā. Nu, kur, kad un kādos apstākļos šī prasme jums būs noderīga - redzēt sev.

3 galvenie galvas masāžu principi

Nepieciešamais zināšanu minimums, kas jums būs nepieciešams, lai veiktu galvas masāžu, ir patiešām neaizmirstams, tas ir atkarīgs no dažiem vienkāršiem principiem:

  • Jūsu rokās ir jābūt siltai un sausai, un kustībām jābūt gludām
  • Jūsu rokas jāpārvieto pa galvenajām masāžas līnijām (kā parādīts attēlā). Masāžas līnijas ir konstruētas, ņemot vērā asins plūsmu un galvas un kakla daļas limfas drenāžu. Tas padarīs jūsu masāžu ne tikai patīkamu, bet arī noderīgu
  • katra masāža jāatkārto 3-4 reizes
  • masāžas laikā, laimīgā cilvēka kakls, kas to dara, ir jāatbrīvojas, vēlams, lai jūsu "pacients" būtu novietots viņam ērtā vietā. Muskuļu spriedze samazinās masāžas efektu līdz minimumam.

3 galvas masāžas paņēmieni

Ir trīs galvenās galvas masāžu metodes:

  • klasisks
  • toniks
  • relaksējoša

Klasiskā galvas masāža

Klasiskā galvas masāža ilgu laiku ir pazīstama pasaulei un, tāpat kā jebkura klasika, ir nepārspējams šāda veida izgudrojums. Klasiskā masāža ir universāls, un, ja jūs neesat pārliecināts, jūs zināt, ka vairāk ir nepieciešams tagad, kuriem jūs darāt masāžu - atpūtas vai toni - klasisks ideāls.

Klasiskā galvas masāža ietver 9 metodes:

Teorija klasiskās galvas masāžas veikšanai

Uzņemšanas numurs 1. Neliels griezums pār lūpu virsmām uztver īkšķu īkšķus. Viegli saspiežot tos ar atsperēm, pāriet no deguna uz tempļiem. Daži cilvēki dod priekšroku aizstāt šo metodi ar apļveida, nedaudz nospiežot kustības pa to pašu līniju un vienā virzienā.

Jūs interesē: Kā veikt kakla masāžu

Pieņemšanas numurs 2 Jūs satverat abas rokas ar savu "pacientu" ausīm, lai auskariņa atrodas jūsu plaukstas pusē, kas atrodas uz četriem puslīstiem pirkstiem, īkšķis paliek pretī viņiem un ir brīvs. Apļveida maigas kustības mīcīt ausīm: pa labi - pulksteņa rādītāju kustības virzienā, pa kreisi - pret pulksteni.

Uzņemšanas numurs 3. Izmantojot pirkstu spilventiņus, veiciet nospiežamās kustības uz augšu no lūpām līdz matu augšanas līnijai.

Reģistratūras numurs 4. Cirviālais spiediens no pīķa arkiem līdz matu augšanas līnijai

Pieņemšanas numurs 5 Apļveida mīcīšana virzienā - no virsotnes līdz matu augšanas malai (sava ​​veida kustības "vāciņš").

Uzņemšanas numurs 6. Stingri, bet maigi noliecis galvu ar rokām un izspiest ādu zem palmām pretējos virzienos: ja kreisā ir nobīdīts uz augšu, pa labi - iet uz leju. Un otrādi. Šādas manipulācijas tiek atkārtotas lokā visā galvas ādā. Galvenais - nepārlieciet nūju un nevelciet pārāk daudz.

Uzņemšanas numurs 7. Kreisās rokas palmu uz sava partnera kakla, turiet labo roku tā, it kā rokās būtu bumba, pirksti ir atviegloti. Pakāpeniski, sākot ar platību Labdarības, apļveida kustības masāžas galvas ādu, maigi turpinot turēt kaklu, lai jūsu partneris var atpūsties, cik vien iespējams.

Uzņemšanas numurs 8. Hands atrodas tādā pašā veidā kā iepriekšējā uztverē. Uzmanīgi turot galvu, jūs sākat maigi stiept ādu vienlaikus pretējā virzienā (tikai nedaudz!).

Uzņemšanas numurs 9. Uztveršana pretēji iepriekšējam: rokas vienādā pozīcijā, maigi pārvietojiet ādas pirkstus vienlaikus, bet jau viens pret otru.

Relaksējoša galvas masāža

Apgūstot galvas relaksējošu masāžu, jūs atklāsiet vēl vienu noslēpumu pretējā dzimuma sirdī. Un ne tikai. Šī lieta ir ļoti noderīga mūsu ātri saspringtajos laikos.

Relaksējoša galvas masāža viegli pārvar sprieguma galvassāpes, veicina labu, pilnīgu miegu, attīra "sliktas" domas, kas nedod atpūtu un atbrīvo iekšējo spriedzi. Šāda galvas masāža ir tieši tas, kas jums nepieciešams sarežģītas darba dienas beigās.

Teorija nomierinošas galvas masāžas veikšanai

Uzņemšanas numurs 1. Savukārt, mīciet pirkstus kakla skriemeļus: vispirms ar vienu, tad otrā pusē.

Pieņemšanas numurs 2 Gludi apļveida kustības uz tempļiem, aiz ausīm, pa ausīm un kakla aizmugurē. Nelieciet smagi. Atcerieties, ka tā ir nomierinoša masāža, tāpēc visiem elementiem jābūt nomierinošiem, maigiem, maigiem.

Uzņemšanas numurs 3. Apļveida masāžas kustības uz visām galvas virsmām. Pirksti atrodas taisnā leņķī pret galvas ādu, ar nelielu spiedienu pāriet no skudra uz ausīm, tad - pret vainagu un atpakaļ uz skropstu.

Jūs interesē: Jacquet sejas masāža

Reģistratūras numurs 4. Garīgi velk 5 līnijas no vainaga uz galvas aizmuguri: viena - centrā, divas citas - uz sāniem. Rīcības punkts izvirza vidēja stipruma "mazus soļus" 2-3 cm attālumā no vainaga līdz galvas aizmugurē. Nevilcinieties. Spiediena spēku var pielāgot jūsu partnera gribai.

Pieņemšanas numurs 5 Veiciet piespiešanu ar pirkstu spilventiņiem pretējā virzienā: no skudriem pārejiet uz vietu aiz ausīm, tad - uz tempļiem, pieres vietām utt., Līdz matu augšanas līnija.

Uzņemšanas numurs 6. Ļoti maigas, vieglās viļņveidīgās kustības ar pirkstiem pa visu galvas virsmu virzienā no virsotnes līdz apakškopai. Ir svarīgi šīs kustības veikt lēni, maigi.

Stimulējoša galvas masāža

Galvas masāžas stimulēšana tika izgudrota, lai iegūtu otru vēju, atsvaidzinātu darba dienas vidū, bet tajā pašā laikā neienāk. Pēc šādas masāžas, jūsu partneris tiks vēl vairāk savākt, bet gan atpūsties, gan gatavs jauniem sasniegumiem.

Stimulējošas galvas masāžas tehnika

Uzņemšanas numurs 1. Dzemdes kakla skriemeļu šķelšana pārmaiņus virzienā no apakšas uz augšu līdz matu augšanas malai

Pieņemšanas numurs 2 Punktu dziļi depresijas ar spilventiņi pirkstos virzienā no aizkari līdz vainaga

Uzņemšanas numurs 3. Cirkulāras kustības uz galvas virsmas: pirksti ir puscienīti, sānos nedaudz savrupi, tāpat kā suku. Novietojiet pirkstus taisnā leņķī pret galvas virsmu un veiciet mīkstas, rotējošas masāžas kustības ar vidēju spiedienu.

Reģistratūras numurs 4. Pats un mīcīšanas augošs: no pleciem līdz kaklam, no kakla līdz kaklam, no galvas aizmugures līdz vainaga.

Pieņemšanas numurs 5 Akupresūra. Iespējams, ka vissvarīgākais ir pareizas galvas masāžas elements. Masāža tiek veikta ar pirkstu pirkstiem, mērīts, precīzs spiediens, kas ar katru cikla atkārtošanos kļūst stiprāks un pēc tam līdz pēdējam 4. ciklam vājina.

Vispirms uzklikšķiniet uz 2 simetriskiem punktiem kakla līmenī līdz kakla galam, tad - ar dažiem klikšķiem aiz ausīm. Pēc tam pārvietojiet rokas uz temporālo apgabalu un atkārtojiet dažus klikšķus šajā apgabalā, pakāpeniski pārejot uz punktiem virs uzacīm un uz pieres augšpusi līdz matu augšanas līnijai.

Uzņemšanas numurs 6. Mīkstie zigzaga insulti virzienā no kakta uz vainagu. Pielieciet laiku un izvairieties no pārāk daudz spiediena.

Kas nedrīkst darīt galvas masāžu?

Galvas masāža ir kontrindicēta šādās slimībās un sāpīgos apstākļos:

  • ar hipertensiju
  • galvas ādas vai naglu sēnīšu bojājumi
  • ar infekcijas slimībām, kas saistītas ar paaugstinātu drudzi
  • ar bojājumiem galvas vai kakla ādā

Tā vietā, lai pēcvārda

Un visbeidzot nedaudz par ieguvumiem. Pareizi veikta galvas masāža novērš stresu, uzlabo galvas matu mikrocirkulāciju, kas pozitīvi ietekmē matu augšanu. Normalizē asins piegādi smadzenēm, relaksējot mazos "neurastēnas aptinuma muskuļus", uzlabojot garastāvokli, palielinot prieka hormonu skaitu asinīs un apvienojot cilvēkus. Izmantot veselībai.

Kā izdarīt galvas masāžu: pa vienai rokturi instrukcijas attēlos, 5.0 no 5, pamatojoties uz 7 vērtējumiem

Galvas masas veidi un metodes - indikācijas relaksācijai, sāpju mazināšanai un matu augšanai

Masāžas tehnoloģija ir pazīstama cilvēcei vairāk nekā piecus tūkstošus gadu. Ar noteiktu pirkstu kustību palīdzību jūs varat novērst galvassāpes, atbrīvot stresu un uzlabot asins piegādi galvas ādai. Par "galvas masāža" procedūru var izmantot neatkarīgi, vai speciālists mājās ir labvēlīga ietekme uz ādu, matiem, palīdz atslābināties, mazināt emocionālo stresu.

Kas ir galvas masāža?

Profesionāla galvas masāža ir procedūra, kuras laikā masāžas kustības tiek veiktas galvas ādā, pie pieres, tempļi. Zinot noteiktu punktu atrašanās vietu, jūs varat noņemt spazmu, uzlabot tauku dziedzeru darbību, atjaunot pareizu asinsriti, noņemt keratinizētus svarus. Lai masētu galvu, jums nav jābūt profesionālam masierim. Viss, kas nepieciešams, ir labvēlīga vide, pamatzināšanas par šīs procedūras veikšanu.

Indikācijas un kontrindikācijas

Šādai dzīšanas tehnikai kā galvas masāžai ir savas indikācijas un kontrindikācijas. Vairumā gadījumu tā ir noderīga procedūra, kas pozitīvi ietekmē ķermeņa stāvokli, veselību. Bet dažreiz labāk ir atteikties no tā, lai pasliktinātu dažas slimības. Tātad, norādījumi par galvas masāžu:

  • galvassāpes;
  • bezmiegs vai citi miega traucējumi;
  • nogurums hroniskā formā;
  • trauksmes statuss;
  • pastāvīgs stresu;
  • emocionāla nestabilitāte;
  • muskuļu spazmas;
  • krampji;
  • blaugznas;
  • matu zudums;
  • sausa āda, mati;
  • seboreja;
  • bojāti matu gali.

Neiesakieties un neievietojiet tehniku ​​pacientei:

  • bojājumi galvai jebkurā stāvoklī;
  • ekzēma;
  • galvas ādas slimība (sēnīte);
  • baldness;
  • plaukstas asinsvadi uz sejas;
  • pārāk taukaini mati;
  • nesen nodota darbība;
  • paaugstināta temperatūra;
  • spondiloze;
  • spondilīts;
  • tromboze;
  • embolija;
  • jebkādu hronisku slimību akūti stadijas;
  • onkoloģiskās slimības;
  • problēmas ar sirdi.

Nepieciešama galvas masāža

Senos gadsimtos masāžas tika iekļautas medicīniskajā kompleksā karavīriem. Šodien šādu procedūru veikšana ir lielisks veids, kā novērst sāpes un novērst negatīvus traucējumus organismā. Masāža ir noderīga cilvēkiem ar samazinātu uzmanības koncentrāciju, aktīvai garīgai aktivitātei, ar miega traucējumiem, acu nogurumu un palielinātu trauksmi.

Ādas masāžas kustības dod pozitīvu efektu, pastiprinot matus, mazinot spriedzi un nostiprinot vietējo apriti, limfas drenāžu. Gluds glāstījums uz augšu un uz leju, uz priekšu un atpakaļ un viegli piespiežot pirkstu spilventiņus īpašos punktos stimulē vajadzīgo skābekļa plūsmu uz galvas ādu. Šīs uzņemšanas rezultātā noskaņojums un sniegums uzlabojas.

Galvas masāžu veidi

Raziranie galva ir divu veidu - medicīnas un kosmetoloģijas:

  • Terapeitiskā sistēma novērš problēmas, kas saistītas ar stresu, stresu, trauksmi.
  • Kosmētika ir vairāk saistīta ar matu un ādas veselību. Ar to jūs varat novērst blaugznas, atbrīvoties no sausiem matiem, paātrināt to augšanu, lēni samazināties.

Sagatavošanas pasākumi

Īpaša sagatavošanās ādas masāžai nav nepieciešama. Tomēr ir vērts uzskatīt, ka masāžas rezultātā tiek aktivizēts tauku dziedzeru darbs, tādēļ ir vēlams matus mazgāt pēc procedūras. Turklāt dziedināšanas laikā bieži izmanto eļļu vai augu infūzijas, lai padarītu procesu daudz noderīgāku un patīkamāku. Ir ļoti nevēlami uzņemt alkoholu piecas stundas pirms jebkura veida galvas masāžas.

Kā veikt masāžu

Sāciet procedūru, lēnām masējot pagaidu, priekšējās un pakaušējās zonas. Tas tiek darīts, lai uzlabotu asinsritumu vēnu traukos. Bez tam, ar gaismas kustībām, daļa galvas ir masveidā no pieres līdz pakavs, no vainaga līdz ausīm, no vainaga uz visām daļām. Nav stingra kustību algoritma, ir vēlams vienkārši mainīt stroking, berzes, gaismas spiediena un vibrācijas. Katra darbība sākas ar glāstīšanu un beidzas ar to. Masāža jādara no 3 līdz 10 minūtēm. Galu galā aizmugures apkakles zona ir labi attīstīta.

Terapeitiskā

Lai atbrīvotos no galvassāpēm, spriegumiem, tiek veikta dzīslu dziedinoša galviņa. Ir nepieciešams ļaut pacientam ērti sēdēt un veikt kustības ar abu roku pirkstiem. Kustībām jābūt viegli, spiedienam nav spēcīgas. Ieteicams izgaismot gaismu tā, lai spilgtums neradītu galvassāpju palielināšanos. Sāpju novēršana tiek panākta ar akupresūras palīdzību. Tās vietās, kur ir sāpes, ir vērts saspiest ādu 5-6 sekundes un atbrīvot. Atbrīvojoties, jums nav nepieciešams noņemt pirkstus vēl 10 sekundes. No šīm kustībām ir sajūta relaksācijai.

Masāža sākas ar apļveida kustībām spilventiņu aizmugurē ausīm. Hands jānovieto abās galvas pusēs un tajā pašā laikā uzmanīgi izspiediet to. Ādu var pārvietot no vienas puses uz otru. Tad galvaskausa pamatni masē ar šķērseniskām kustībām. Pēc pāris minūtēm jūs varat pāriet uz pārējo galvu. Šīs metodes izmantošana uzlabos asinsriti, ātri atvieglos spriedzi un sāpes.

Matu augšanai

Ādas skalošanu vislabāk var izdarīt vienu stundu pirms matu mazgāšanas. Kopumā procedūra ilgst 10 minūtes, bet kādu laiku uztura rētas sekrēcija. Pirmais posms sākas ar pieres un tempļu masāžu ar mīkstiem apļveida kustībām. Pēc tam ejiet pie matiem, pavelkot visu matu garumu virzienā no augšas uz leju. Pēc šādas glāstīšanas visas kustības (spiediens, apļveida, tirpšana, iešļūšana) jālieto jūtami, bet viegli. Lai pabeigtu, ieteicams to pašu glāstīt, kā arī procedūras sākumā.

Maskova Maskova

Norādes masāžas galvu pēc Mashkov būs piemērots cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas. Speciālisti atzīmē, ka pēc šādas procedūras daudzi pacienti sāk pozitīvas izmaiņas šajā problēmā. Pacienti pakāpeniski pamanīju galvassāpes, spiedienu uz pieres, aizēnām, atbrīvojoties no reibuma. Maskova masāžas tehnika tiek veikta klusā istabā ar izslēgtu gaismu:

  • Pacientam vajadzētu pēc iespējas atpūsties.
  • Masieris stāv aiz pacienta, sākot masāžu, viegli noslaucot plaukstas galvas laukumu, noliecies līdz kaklam. Pakāpeniski un berzes notiek pārmaiņus.
  • Masieris pārvietojas no kakla uz plecu un no grēda līdz plecu asmeņiem, tad uz plecu locītavām;
  • Sildiet kaktiņu.
  • Pakaušu muguriņa sasilšana iziet uz vainaga reģionu.
  • Pacients atvelk galvu tā, ka viņa ievieto savu roku masierā, šajā stāvoklī tiek veikta pieres un tempļu masāža.
  • Ar palmu palīdzību masāža tiek veikta no acīm līdz kakla nāriņai, pirkstu galiem mīca acu dobumus, un apakšējā daļā ir pierīces.
  • Masieris nokļūst pieres zonā, masāžas tā, virzoties uz galvas aizmuguri.
  • Nobeiguma punkts: plecu, kakla, zonu starp plecu lāpām beršana.

Relaksējoša

Masāžas var veikt, izmantojot augu uzlējumus un eļļas. Atmosfērā jābūt mierīgai, mierīgai, nodrošinot iespēju ērti nokļūt. Uzsāciet relaksējošu procesu ar stroking, pakāpeniski pārejot uz gaismas spiedienu uz dažādām galvas zonām. Relaksācija ir kā dzīšana, visas kustības tiek atkārtotas. Šīs procedūras mērķis ir ļaut personai atpūsties un mazināt nogurumu visā ķermenī un muskuļos. Pirms mati mazgājiet procedūru labāk.

Japāņu valodā

Tradicionālo japāņu masāžu papildina patīkama mūzika, ēdienu vai eļļu aromāts. Šī procedūra ne tikai mazina stresu, atslābina un rada labu garastāvokli, bet arī var mazināt depresiju. Tīrīšana pamatojas uz spiedienu noteiktos punktos. Viņi ir uz kakla, sejas. Pareiza kustība, pakļaujoties šiem punktiem, var nodrošināt labu miegu, atjauno nervu sistēmu, mazina migrēnu.

Nospiežot uz punktiem, jūs varat noņemt no tiem slēdzeni un nodrošināt brīvu enerģijas plūsmu. Pateicoties šim procesam, tiek aktivizēta reflekso reakciju ķēde, un vispārējais ķermeņa stāvoklis uzlabojas. Šis veids var ilgt no aptuveni 30 minūtēm līdz 1,5 stundām, iespējams vairākas sesijas mēnesī. Kursa ilgumu individuāli apstiprina kapteinis.

Vietas

Kvalitātes galvas akupresūra ir labākais pretsāpju līdzeklis migrēnas lēkmes laikā vai pēkšņs cita veida galvassāpes, kas pārsteidz cilvēkus. Ja ar viņu nav narkotiku, precīzi norādot, tas var būt ātrs variants, kas ietaupīs jūs no sāpēm. Nav svarīgi, vai persona ir mājās, darbā vai uz ielas, šāda veida slīpēšana var tikt veikta ātri un neatkarīgi.

Lai tehniku ​​pareizi izpildītu un iegūtu pozitīvu rezultātu, ir jāzina precīza bioloģiski aktīvu punktu atrašanās vieta. Lai to izdarītu, varat rūpīgi izpētīt šo punktu karti. Galvenais ir ne tikai zināt punktu atrašanās vietu, bet arī to, kā spiedienu. Ieteikumi kvalitatīvai mājas masāžai:

  • Spiedienam jābūt vieglam, izmantojot vienu diviem pirkstiem, kas cieši saspiesti viens ar otru, viens atrodas otrā pusē.
  • Jūs varat saspiest trīs pirkstus šķipsniņu, arī nospiest, bet nepiemērojot spēku.
  • Nospiežot uz punktu notiek 3-4 sekundes, lēnām atbrīvo.
  • Intensīva raksturīgā depresija ilgst 2-3 sekundes.

Galvas masāžas galviņa

Vienkāršākais un tajā pašā laikā patīkams, relaksējošs un labsajūtu var izdarīt ar parastu ķemmi. Ķemmei jābūt izgatavotai no dabīgā materiāla. Kustība var būt visvienkāršākā, piemēram: 100 veiktie ķemmes kustības uz slēdzeņu virsmas no skudra uz pieri un atpakaļ vai ķemmējot ar šķelšanos. Jūs varat mainīt matu saknes masāžu ar ķemmi un pirkstus, pēc tam varat samazināt ķemmes kustību skaitu.

Masāžas cena

Par šādu pakalpojumu Maskavā cena ir atkarīga no speciālista, viņa iemaņu un īstenošanas tehnikas. Labas masiera uzņemšanas laikā jūs pilnībā sajutīsiet relaksāciju un atveseļošanos: to sekmēs relaksējoša mūzika, eļļu smarža, sāls un patīkama gaisma. Pakalpojuma izmaksas Maskavā:

Galvas masāža: metodes, indikācijas, refleksu zonas

Galvas masāža radusies Indijā kā nozīmīga Ajūrvēdas sastāvdaļa - veselīgas dzīves filozofiskā zinātne un ilgmūžības likumi. Grūti iedomāties, bet pirms 5000 gadiem senie dziednieki šo procedūru izmantoja plaši kā efektīvu līdzekli cīņai pret dažādām slimībām un labāku veidu atjaunot spēku, enerģiju un skaistumu. Ķīnā tika uzskatīts, ka šāda terapija palīdzēs izkliedēt stagnējošu asiņu un novērst asiņošanu, Japānā tā efektīvi cīnījās ar migrēni. Sievietes senajā Indijā maskēja galvas ādu katru dienu, lai piešķirtu matus stiprībai un skaistumam, un izcilās grieķu sievietes apmeklēja īpašus salonus, kur tika nodrošināta profesionāla ādas kopšana.

Pārsteidzoši, ka senās metodes, kas izdzīvojušas gadu tūkstošus, praktiski nemainījās. Viņi tikai uzlaboja un pielāgojās mūsdienu cilvēka prasībām. Kāds ir gadsimtiem senas popularitātes noslēpums un pārsteidzoša šī vienkāršā, pirmā acu uzmetiena, popularitāte? Pamēģināsim saprast.

Galvas zonas

Atkarībā no mērķa masieris ietekmē dažādās galvas daļās. Pirmkārt, uz galvas ādas, kas parasti tiek sadalīta vairākās jomās:

  • aizkustinošs;
  • vainags;
  • parietāls;
  • īslaicīgi
Foto: galvas zonu atrašanās vieta

Viņiem ir īpašas īpašības, kuras jāņem vērā masāžas seansa laikā. Šeit:

  • Āda ir diezgan bieza, to var viegli pārvietot vai saspiest krūtī. Izņēmums ir parietālais reģions, kur ārējie apvalki ir cieši saistīti ar tā saukto monolītu cīpslas ķiveri, un šī iemesla dēļ paliek praktiski nekustīgi.
  • Ir daudz nervu galu, kas padara skalvu īpaši jutīgu un atsaucīgi savieno to ar iekšējiem orgāniem un noņemtajām sistēmām. Innervācija ir no kakla elastības.
  • Tas atver daudz sviedru un tauku dziedzeru.
  • Asinsvadi biezi atšķiras. Pašreizējā artērijās iet no apakšas uz augšu, virzoties uz paritēlo zonu, un vēnās - pretējā virzienā.
  • Limfas lejasdaļā uz lejasdaļām, aizmugurējām un pakaušējām limfmezglēm. Tajā pašā virzienā parādās arī matu augšana.

Ir svarīgi zināt, kāda ietekme ir veikta stingri masāžas līnijām, kas novirzās no augšas uz leju, kas sakrīt ar matu augšanas virzienā un limfas plūsmu. Pretējā gadījumā risks ievainot matu folikulu un traucē kustību limfā, izraisot rašanos stagnācijas un bloķēšanās izvadkanālu.

Foto: masāžas galvas līnijas

Sejas masāža visbiežāk tiek veikta, lai apturētu pirmās ādas novecošanas pazīmes, uzlabotu asinsriti un mazinātu muskuļu spazmas. Lai nodrošinātu vienkāršību, šī galvas daļa ir sadalīta arī zonās:

Dažreiz tas ietver kakla zonu. Sekojiet saitēm, lai uzzinātu vairāk par sejas masāžas metodēm. Mēs atgādināsim tikai par to, ka šai zonai ir savas pazīmes, neņemot vērā to, kuru procedūras pozitīvo rezultātu nav iespējams:

  1. Sejas āda ir visjutīgākā un maiga, jo praktiski nav tauku audu.
  2. Gandrīz pa visu virsmu aug pushkovye mati, folikulās, no kuriem atver cisternas dziedzeru kanāliem. Tie dod īpašu smērvielu, kas veic aizsargfunkciju.
  3. Pieres zonā ir daudz sviedru dziedzeru, gandrīz tikpat daudz kā uz kājām.
  4. Daudzi asinsvadi atrodas ļoti tuvu ādas virsmai. Viņi dod cilvēkam veselīgu rozā nokrāsu.
  5. 57 sejas muskuļi ne tikai palīdzēs izteikt emocijas, bet arī, kas atbildīgas par izskatu mūsu sejas: grumbas, noslīdējums stūriem mutē, ovāls rastokshiysya norāda, ka muskuļu šķiedras ir zaudējusi tonusu un ir nepieciešama palīdzība.
Foto: relaksējoša sejas masāža.

Ietekme uz šo zonu ir ļoti precīza, stingri ievērojot masāžas līnijas, kas atrodas vietās, kur atrodas vismazākā ādas stiepšanās vieta (sk. Fotoattēlu).

Procedūras priekšrocības un iecelšanas ieteikumi

Kāpēc pat 15 minūšu masāžas seanss sniedz ārkārtīgu vieglumu un enerģiju, un garš ceļš spēj pilnīgi atjaunot cilvēku veselību? Tas viss attiecas uz procedūras unikālo terapeitisko efektu organismā, kura laikā:

  1. Palielinās asinsriti. Smadzenes sāk saņemt vairāk skābekļa, kas nekavējoties ietekmē tā darbību: tiek normalizēts spiediens, uzlabojas redzes asums un efektivitāte, tiek uzlabota atmiņa, uzmanība.
  2. Mati tiek pastiprināti un strauji aug, jo tiek aktivizēts matiņu sīpolu uzturs.
  3. Stabilizē limfas plūsmu, kas palīdz attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni, kā arī novērš audu tūskas un stagnācijas fenomenu.
  4. Atslāņo muskuļi, izzūd spazmas un spriedze.
  5. Virspusējo nervu receptoru kairinājums atstāj tālu refleksu uz cilvēka iekšējiem orgāniem.
  6. Endorfīni - hormoni, kas nodrošina patīkamas sajūtas un milzīgas sāpes, tiek intensīvi ražoti.
  7. Psiholoģiskā stāvokļa uzlabošanās: pacients atbrīvojas no nervozitātes, depresijas, aizkaitināmības un bezmiega.
  8. Āda tiek iztīrīta no ragveida svariem un tauku dziedzeru sekrēcijas.
  9. Imunitāte palielinās, ķermenis kļūst spēcīgāks un vieglāk pielāgoties vides apstākļiem.
Foto: relaksējoša masāža

Ņemot vērā šos pārsteidzošos rezultātus, ārsti labprāt izraksta šādu masāžu kā ārstniecisku un profilaktisku līdzekli, ja:

  • galvassāpes;
  • vieglie sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi;
  • hipotensija;
  • neirozes;
  • stress un pastiprināta psihoemociālā stresa;
  • bezmiegs;
  • hroniska noguruma sindroms;
  • saaukstēšanos;
  • atgūšana pēc ciešanām dzemdes kakla un muskuļu traumu un insultu.
Foto: kakla un sejas kosmētiskā masāža

Kosmētiska masāža ir paredzēta, lai novērstu vai novērstu pirmās novecošanas pazīmes un dažas galvas ādas problēmas: seboreja, blaugznas, kā arī zaudējumi vai vājš matu augšana.

Kontrindikācijas

Lielais senatnes dziednieks Hipokrāts sauca masāžas spēku dzīvē, atjaunojot ķermeni. Bet dažos gadījumos šis spēks var kļūt destruktīvs un kaitēt personai, vēršot pret viņa veselību. Nekad nestrādājiet galvas zonā, ja Jums ir:

  • onkoloģija;
  • nopietnas sirds un asinsvadu problēmas;
  • augsts asinsspiediens;
  • tromboze;
  • vispārējs savārgums, kam ir vājums un drudzis;
  • akūtas stadijas ļaundabīgās un iekaisuma ādas slimības;
  • svaigi apdegumi vai neatrisinātas brūces;
  • baldness vai smags matu izkrišana;
  • asinsvadu paplašināšanās.

Pretsāpju novēršana galvas masāžai ir alkohola vai narkotiska intoksikācija un pat antibiotiku lietošana. Aizliegumu neesamība nav attaisnojums atpūtai. Ievērojiet savu stāvokli pēc pirmās procedūras. Ja impulss ir daļa no tā, ir simptomi, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, galvassāpes un slikta dūša, un skolēni ir paplašinājuši - sesija nekavējoties jāpārtrauc.

Galvas masāžas paņēmieni

Indijā radusies lietderīga un efektīva procedūra pakāpeniski izplatās visā pasaulē, mainot un bagātinot ar jaunām metodēm un ietekmes metodēm. Līdz ar to ir zināms dažādu sejas un galvas ādas masāžu paņēmieni.

Klasiskā metode

Šī procedūra ietver ekspozīciju galvas frontālajai daļai, aizkadrai, parietālajai, laika zonai un virsotnei. Tas sastāv no manipulācijām, kuras jau sen ir kļuvušas par akadēmisko standartu un ir pamats daudzām citām pazīstamām metodēm:

  1. Strokes - visi plaukstu virsmu bez spiediena, uzmanoties, lai berzēt vai izspiest ādai 3-5 reizes vadu no pieres uz pakauša (skatīt attēlu), no parietālo reģiona uz laukiem, kas atrodas aiz auss rakovinami.Logkie touch iesildīties ādu, atpūsties muskuļus, nomierina nervu sistēmu.
  2. Cirkulāras kustības - sakārtojiet un nedaudz salieciet pirkstus, novietojot tos uz galvas virsmas. Nopulējot uz īkšķa, pārējie no mums masāžas ar ādu, bet netida to, bet, viegli nospiežot pret galvu, mēs virzāmies pulksteņrādītāja virzienā. Apstrādājot vienu vietni, mēs pārvietojam otu uz otru, sekojot masāžas līnijām.
  3. Vibrācijas - virzoties no virsotnes uz leju, ar īsām, intermitējošām kustībām, mēs strādājam pie galvas ādas.
  4. Pokolachivaniya - pirkstu spilventiņi viegli pieskaras visai masāžas virsmai, neļaujot parādīties sāpīgām sajūtām.
Foto: klasiskā tehnika

Šīs kustības tiek izmantotas dažādās kombinācijās atkarībā no procedūras mērķa. Tātad, klasiskā masāža pret galvassāpēm uzņemas šādu darbību algoritmu:

  1. Mēs sākam ar glāstīšanu.
  2. Ar īkšķi un rādītājpirksti saspiediet zvēriņķu apvidus, savācot audus.
  3. Mēs mīcām temporālo zonu, masējot to pulksteņrādītāja virzienā.
  4. Ar nelielu piepūli mēs berzam teritoriju virs uzacīm un pēc tam ar plaukstu uz augšu izvelciet pieri.
  5. Mēs strādājam cauri visu galvas ādas riņķveida kustībām, pārvietojoties no vainaga uz perifēriju.
  6. Labā palma rubs paritēlo zonu, atbalstot galvu ar kreiso roku.
  7. Aptverot šīs zonas, mēs cenšamies pārvietot audus uz otru.
  8. Ar nelielām vibrācijas kustībām mēs garām masāžas līnijām.
  9. Turiet matus pie saknēm, pavelciet tos, mēģinot pacelt galvas ādu.
  10. Mēs uzliekam ritmiskus, periodiskus triekumus uz visām masāžas zonām ar pirkstu spilveniem.
  11. Procedūru pabeidzam nomierinošā glāstījumā. Lai panāktu labāko efektu, katru manipulāciju atkārto 3 līdz 5 reizes.

Šāda masāža var tikt veikta bez ārējas palīdzības. Kā to izdarīt, mēs jau detalizēti detalizēti raksturojām mūsu vietnes lapu rakstā "Self-masāža galvas aprites uzlabošanai".

Indijas metode

"Champi" - tas ir galvas masāžu Indijā nosaukums, kas uzskatāms par noderīgu dziedināšanas procedūras dzimšanas vietu. Senā sistēma Ājurvēdas ārstēšanai to uzskata par līdzekli fiziskās harmonijas, enerģijas līdzsvara un pilnīgas relaksācijas sasniegšanai. Sesijai izvēlieties klusu istabu ar komfortablu temperatūru. Visas manipulācijas, ko masieris veic saskaņā ar stingri noteiktu shēmu:

  • Pirmais posms tiek saukts par "čakras balansēšanu". Tā mērķis ir atjaunot cilvēka iekšējā enerģijas bilances un akupunktūras masāža - stimulējot bioloģiski aktīvie punkti, refleksa saistīta ar orgānu un sistēmu cilvēka organismā, kā arī enerģijas kanāliem un meridiāniem.
  • Otrais posms ir "noguruma noņemšana". Tās laikā tiek masēti pleci, muguras augšdaļa un kakls. Šo darbību mērķis ir panākt pilnīgu relaksāciju, novēršot spazmas un skavas muskuļos.
  • Jaunais posms ietver pašu masāžu.

Pēdējais solis ir visilgākais un ietver vairākus pamatmetodes:

  1. Cieši nospiediet rokas plaukstu un izvelciet pirkstus uz galvas sāniem. Viegli saspiežot tos, pamazām pārejiet uz vainagu. Tuvumā esošā zona darbojas līdzīgi, no apakšas uz augšu.
  2. Plaukstas, kas atrodas uz pieres un kaktiņa, intensīvi berzē ādu šajās vietās.
  3. Ar smalkām vibrācijas kustībām, ko rada pirkstu spilventiņi, apstrādājiet masāro virsmu 1 minūti.
  4. Stroke galvu, pārejot no pieres uz galvu. Mati tajā pašā laikā iet cauri pirkstiem.
  5. Nogrieziet uzacu līniju, pārejiet uz tempļiem, kas jāpagriež pulksteņrādītāja virzienā.
  6. Beigu sesija ar nomierinošu mīkstu stroking.

Procedūras ilgums ir apmēram 40 minūtes. Īpaši mīl savas sievietes, jo turklāt šī masāža padara matus veselīgu un spēcīgu, ievērojami paātrinot to augšanu.

Burmese

Šī metode parādījās nedaudz vēlāk nekā Indijā, 13. gadsimtā, un tika plaši izmantota, lai atjaunotu karavīru spēkus, kuri pēc cīņas ir pārpildīti. Masāža bija tik efektīva, ka budistu mūki sāka to mācīties kopā ar cīņas mākslām. Mūsdienās procedūras popularitāte nav samazinājusies, un tā joprojām tiek izmantota kā labākais līdzeklis noguruma un pārmērīgas darbības nodrošināšanai, kā arī kā lielisks veids, kā nostiprināt matu folikulus.

Sesija ilgst tikai neilgu laiku - tikai 15-20 minūtes, tāpēc to bieži sauc par "izteiktu antistresa". Pacients sēž, un masāžas terapeits, pastāvīgi turot galvu, liek manipulācijas, kas, šķiet, pēc pirmā acu uzmetiena, haotiska. Viņš pārmaiņus stroking matains daļu un tiem, ar mīkstu mīcīšanas un berzi, kā arī veicina bioloģiski aktīvo tochki.Krome saskaitīšanu, algoritms darbību ietver obligātu glāstīja un tirpšana muguras, kakla un plecu, kā arī pārplīšanu mugurkaula uz tailbone zonas falangas.

Tā rezultātā pacientam rodas tik spēcīga relaksācija, ka reizēm viņš pats nevar turēt galvu. Tādēļ šādas sesijas vislabāk var veikt tieši pirms gulētiešanas.

Kosmētiskā masāža

Šī procedūra ir noderīga ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. Tas palīdzēs matus biezs, stiprs un spīdīgs, un galvas āda - tīra un veselīga, bez blaugznas, mērogošanas un tauku izdalījumiem. Masāža pati par sevi nav grūti izdarīt, bet vispirms jāapmeklē apmācība ar meistaru, skatīties videoklipu vai lasīt speciālu literatūru, kurā aprakstītas galvenās iedarbības metodes:

  • Lai to sāktu, ieteicams, kā vienmēr, ar viegli palmu pieturām, pakāpeniski palielinot spiedienu.
  • Ar visiem pirkstiem berzējiet galvas ādu, pārejot no matu augšanas apakšējās robežas uz vainagu un atpakaļ.
  • Apļveida kustības pārvieto ādu pulksteņa rādītāja virzienā uz augšu no skudra.
  • Iestatiet pusei izliektos pirkstus tā, it kā jūs mēģinātu aizķert visu matainu zonu. Nelieciet rokas no vienas minūtes, lai veiktu nelielas svārstību kustības, bet neslīdiet uz ādas, bet pārslēdziet to.
  • Izmantojiet pirkstu spilventiņus, lai izveidotu nepārtrauktu spiedienu visā apkārtnē.
  • Veikt sitienu - vieglu pieskārienu, kas simulē tastatūras instrumenta atskaņošanu.

Franču cilvēkiem pirms gulēšanas ir ieteicams veikt tūlītēju masāžu. Lai to izdarītu, pievienojiet rokas uz galvas, lai jūs iegūtu ķiveri vai ķiveri. Cieši nospiežot tos pret galvu, novietojiet ādu vispirms pulksteņrādītāja virzienā, un tad pretējā virzienā (5 minūtes katrā virzienā).

Akupresūra

Leģenda vēsta, ka pirms 3000 gadiem Senajā Ķīnā, lauksaimnieks nejauši kicked kapli, viņš pamanīja, ka viņa galva, satraukumu viņam daudzus gadus, apstājās sāpēt. Šis modelis tika pārsteigts ar dziednieki laiku, un pēc tam, kad daudz novērojumu, viņi atklāja attiecības noteiktos punktos uz virsmas ķermeņa uz iekšējo orgānu un sistēmu. Šobrīd to skaitā ir vairāk nekā 700, un tos var atrast visā ķermenī, ieskaitot galvas ādu un seju.

Būtībā, tie atrodas vietās tuvāko konverģenci asins un limfātiskās kuģiem, kas strādā uz to, mēs ievērojami uzlabos audu uzturu un smadzeņu, veicina izņemšanu no toksīniem, sniedz tālu reflekss ietekmi uz iekšējiem orgāniem.

Par akupunktūras zonu izvietojumu uz galvas un algoritmu akupresūras vadīšanai no galvassāpēm, mēs jau runājām rakstā: "Akūta masāža no galvassāpēm". Atgādināsim tikai algoritmu par ietekmi uz aktīvo punktu:

  1. 30 sekunžu laikā mēs veicam vieglu pārtrauktu spiedienu.
  2. Mēs veicam 9 apgriezienus vienā un tad otrā virzienā, nevis bīdāmies uz ādas.
  3. Lai iegūtu gaismu, izmantojiet indeksu vai vidējo pirkstu, jo tas ir intensīvāks - gan kopā, gan lielā.
  4. Lai apturētu sāpes, masāžas punktu no 2 līdz 10 minūtēm. Nospiežot uz kakla ilgāk par 3 sekundēm, ir aizliegts.

Ir svarīgi atcerēties, ka iedarbības laikā nevajadzētu būt akūtām sāpēm, taču var parādīties nepatīkamas nepatīkamas sajūtas, piemēram, vāja elektriskā izlāde vai neliels nejutīgums.

Procedūras izmaksas

Viena cena ar masāžu ar galvu salons Maskavas un Sanktpēterburgas atkarīga no veida un ilguma procedūras: klasiskā būs jāmaksā no 800 līdz 1000 rubļu, ar Taizemes, Indijas un modelēšana myofascial (darbojas uz audiem ap muskuļus sejas) - puse līdz divas tūkstotis. Guaša kasīšanas masāža maksās 1200 rubļu, un Birmas un limfodrenazhnyy- kas 500.Kosmetichesky uzskatīts vieglāk īstenot un ir nedaudz lētāka - aptuveni 400 rubļu. Ir svarīgi atcerēties, ka, lai sasniegtu dziedinošo efektu, jums ir nepieciešams pabeigt pilnu kursu, kas ietver 10-15 šādas procedūras.

Papildu rīku un ierīču izmantošana

Par to, ko tikai iet vājajiem dzimuma pārstāvjiem par greznu matu galvu: viņi izmanto dārgas masieris, šampūni un maskas, apšaubāmi medikamenti un sāpīgi injicē. Bet dažas metodes patiešām ir pierādījušas savu efektivitāti laikā un būs neparasti noderīgas, lai saglabātu galvas ādas un maņu veselību:

  1. Masāža tiek pagatavota (akmens) vai jūras sāls, izšķīdina siltā ūdenī. Rezultātā virca tika piemērots mitru ādu un skalpa 5-10 minūtes masēt gaismas rīvēšanās kustībām, pēc tam rūpīgi jānomazgā ar ūdeni komfortablu temperatūru. Šī procedūra aktivizē asinsriti, atmodina aizmirstām matu folikulu, kas novērš pārmērīgu tauku dziedzeru sekrēciju, attīra to kanāliem, ir labvēlīga ietekme uz asinsvadiem, padarot tos elastīgākus un elastīgās sienām. Tingling ir pilnīgi normāla. Bet spēcīga dedzinoša sajūta norāda, ka sesija jāpārtrauc, un sāls šķīdums - nekavējoties jānomazgā.
  2. Masāža ar ķemmi - procedūra ir piemērota koka ķemmei vai suku ar dabīgiem sariem. Vispirms salieciet galvu uz leju, uzvelciet ķemmi no plakstiņa uz vainagu un pēc tam no tempļiem uz frontālo laukumu. Iztaisnot. Pacelt savu zodu uz augšu, ķemmējiet matus no augšanas līnijas līdz galvas aizmugurē. Atgriezieties sākuma stāvoklī, pēc tam nejauši notīriet galvas ādu, mainot virzienu. Jo vairāk kustību jūs veicat, jo labāk. Šādas manipulācijas tonizē traukus, baro mati, padara tos spīdīgus un stiprus.
  3. Masāžas vara - galvas āda tiek iepriekš notīrīta, izmantojot pīlingu. Tad iestatiet burku, izsūcot no tā gaisu. Inside no diferenciālā spiediena tiek veidots kopējais vakuumu, kas iedarbojas uz vākiem no kustības: aktivizē asinsriti, palielina limfas atteci, paātrina sastrēgumus, noņemot tūsku un spazmy.Protsedura norādīto matu izkrišana, seboreja, matu izkrišana, sausu galvas ādu.

Lai šāda masāža piesaistītu tikai labas un pozitīvas emocijas, iepriekš konsultējieties ar ārstu un uzziniet, kā pareizi veikt izvēlētās tehnikas pamatmetodes.